福岡市南区のパーソナルジムならFOURTH HEART | 5つのプランを用意

はい、問題ありません。初めて運動をする方、運動経験豊富な方など、現在の体力レベルに合わせトレーナー指導のもと、まずは関節や筋肉を整えてから、最適なフォーム、適切な負荷でパーソナルトレーニングをおこないます。コンディショニングについても知識が深いスタッフが指導することでお客様のカラダが効率良く変わることが可能です。
お客様に安心して満足のいくトレーニングプログラムを受けていただくために、都度、体調を確認させていただいておりますので、運動経験がなくても安心してトレーニングしていただけます。

2ヶ月で4kg~6kg程度が健康的に痩せる目安になります。
健康面も考慮し、断食や過度のカロリー制限はなく、体に必要な栄養素（タンパク質・脂質）と、減らしても問題ない栄養素（炭水化物）をお客様の目標に応じて、アドバイスさせて頂きますので、ご安心ください。

特に指定はなく、基本は担当トレーナー以外の人には同じ空間で会いませんので、Tシャツに短パンなど、ラフな格好で問題ありません。最近はユニクロやamazonでも¥3,000くらいで、テンションの上がるトレーニングウェアや室内シューズも購入可能です。トレーニングのスイッチを入れ、ジム卒業後も自身で運動習慣を継続できるように、安くてもテンションの上がるウェアを購入すると良いかと思います。