福岡市南区のパーソナルジムならCLOVER. | ブログ

 

猛暑が続いていますが、皆さん体調管理はうまくできていますか？

 

熱中症などには、十分お気をつけください。

 

 

FOURTH HEARTでは現在、福岡でモニターを募集しています！！

 

この記事では、モニターの内容について詳しく、書かせていただきたいと思います。

 

 

 

皆さんは、パーソナルトレーニングはどんなものかご存じでしょうか？

 

「筋トレを教えてくれるんでしょ？」

 

と思っている方は、是非最後までお付き合い下さい。

 

 

 

 

 

 

 

まずはじめに、お客様のお話をたくさん聞かせていただきたいです！

 

・目標

 

・目的

 

・生活スタイル

 

・既往歴

 

などをお聞きします！

 

 

いろんなお話をお聞きすることで、お客様のからだの状態や最適なプランのご提案がスムーズに進みます！

 

 

遠慮せずなんでもお話していただけると助かりますm(__)m

 

 

ただ目標をきめるのではなく、目標の先にどんな幸せが待っているか。

 

そんなお話をお客様とワクワクしながら、想像できればカウンセリング終了です！

 

 

 

あなたは目標の先にどんな幸せが待っているか、イメージできていますか？

 

 

 

 

 

 

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皆さんは、自分のからだがどんな状態かご存知ですか？

 

 

 

●歪みがなく、柔軟性も筋力もしっかりとしている状態

 

↑↑↑これがベストですね！！

 

 

 

 

ただ現実は思ったよりも歪みが強いかもしれません。

 

運動は、予防です。

 

痛みなどが起きる前にしなくてはなりません！

 

 

 

 

 

 

●痛みはないが、からだがゆがんでいるような気がする

 

●すでに痛みがあり、どうしていいかわからない

 

●整骨院などにいったあとは調子はいいが、また痛みがぶり返してしまう

 

 

 

 

上記に該当する方は、運動をおすすめします。

 

そしてからだの状態はあまりいい状態とは言えません。

 

 

 

 

 

からだの状態を知るには、

 

『筋肉のバランスをチェックします！』

 

 

 

 

チェック方法は、

 

 

●可動域のテスト（関節の柔軟性をチェックします）

 

●筋出力テスト（筋肉がちゃんと使えているチェックします）

 

●筋力テスト（必要な筋力があるかチェックします）

 

 

 

 

上記の方法で、お客様のからだの状態を調べ、しっかりとお客様にからだの状態を知っていただきます。

 

 

上記のテストを採用しているのは、お客様が左右差を感じやすいテストだからです！

 

 

 

ご自身のからだなので、お客様が一番感じていただけるように、パーソナルトレーニングを進めれるように取り組んでいます。

 

 

 

 

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さあ、からだの状態を知ることができたら、次は、ゆがんだ部分の調整です！

 

 

 

調整方法は、

 

●ストレッチ（筋肉をのばすこと）

 

●エクササイズ（簡単な運動）

 

●整体（マッサージなど）

 

 

 

 

上記の方法で、ゆがんでしまった関節のを整えていきます！

 

調整前に、ビフォーアフターのチェックも行うため、調整後に整った状態を感じていただけます！

 

 

この瞬間が、お客様に一番驚かれる瞬間で、私としては一番うれしい瞬間です(笑)

 

 

さあ、からだが整ったら次は、トレーニング！！

 

 

 

 

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なぜ、最後にトレーニングかといいますと…

 

 

調整したからだは、あくまで一時的です。

 

一度調整したからと言って、一生その状態が続くわけではありません。

 

 

 

 

そのため、最後にトレーニングを行い、整った状態で動かし、筋肉を強くしなければなりません。

 

 

筋肉が強くなってくると、いい状態をからだが覚え始めるので、歪みにくいからだができてきます！

 

 

 

 

脳は、筋肉一つ一つに指示を出しているのではなく、動きを指示しています。

 

 

 

だからこそ、動きで教えないと覚えてくれません。

 

 

 

だからこそ、運動で動くということが必要不可欠なのです。

 

 

 

 

皆さんに運動をしてもらい、きつい思いもしてもらいますが…

 

そうしていただく理由があるからやっていただいています。

 

 

 

 

マッサージや整体とは違った爽快感と、歪みにくいからだが手に入ります！

 

 

是非、この機械にパーソナルトレーニングを体験してください！

 

 

 

 

 

 

 

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