福岡市南区のパーソナルジムならCLOVER. | ブログ

おはようございます

 

今日は、「歪みは、運動で改善ができる！」ということを書きたいと思います！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「私、足組むのくせなんだよね～。」

 

「かばんは、いつも右肩にかけるのがくせなんだよね～。」

 

 

 

皆さん、生活のなかで「くせ」になっている動きありませんか？

 

 

そして、その動き、片方だけに偏っていませんか？

 

 

 

片方だけに行ってしまう「くせ」が、「歪み」の原因なんです

 

 

 

直そうと思っても、無意識でしてしまうと思います。

 

 

ということは、無意識に歪みを作っているということ。。。

 

 

 

 

 

 

歪みは、「痛み」になり、

 

歪みは、「コンプレックス」にもなります。

 

 

 

そうなる前に、自分のからだと向き合い、歪みを予防しましょう

 

 

 

 

 

 

運動＝トレーニング＝マッチョ・ハードできつい

 

 

そんなイメージありませんか？

 

 

もちろん、トレーニングの重さや回数を増やせば、きつくなります。

 

 

 

ただ、

 

 

運動＝動き作り＝くせを改善する

 

 

という効果も、トレーニングにはあります

 

 

 

ただ筋肉を鍛えることが運動はありません

 

 

 

「正しい動きをトレーニングで覚え、歪みをなくすことで、健康に近づく。」

 

 

 

これも運動効果です！

 

 

もちろん、ハードなトレーニングを行うジムもあるので、しっかりと調べた上で通って下さい

 

 

 

 

 

 

 

 

ちょっと否定的な発言をしますが、お許し下さい

 

 

「マッサージや整体、整骨院などで歪みを整えてもらう。」

 

それだけで終わってませんか？

 

 

 

そんな他力では、動きのくせは改善しません。

 

 

 

歪みを整えてもらったら、ただしい動きをカラダに教える必要があります。

 

 

理由は、もう分かると思います。

 

 

 

整えてもらう。

↓

くせの動きをして、生活をする。

↓

からだが歪む

↓

また整骨院などで整えてもらう。

 

 

その繰り返し。

 

 

 

「他力は卒業しましょう。」

 

 

 

癒やしを求めるのも必要、人の手だからこそだせる効果もあるので、整体などに行くことを辞めてほしいということではありません。

 

 

ただ本当に、からだを変える努力をすべきだということは伝えておきたい。

 

 

歪みの原因となる動きを、見て見ぬふりをしていると、必ず「痛み」「コンプレックス」とぶつかります。

 

 

ぶつかってから始めるより、予防しておいた方が絶対にいいことは言わずとも、皆さんご存じのはずです。

 

 

 

 

 

「さあ、一歩踏み出しましょう！！」

 

 

その一歩がとても大変なのは、よくわかります。

 

一歩踏み出して、パーソナルトレーニングジムに入るとこまで頑張れば、パーソナルトレーナーがしっかりとサポートしてくれます

 

 

 

 

FOURTH HEARTは、頑張る方を応援します！

 

変わろうとしている方を応援します！

 

変わりたい、歪みを改善したい、そんな方は是非一度ご連絡ください

 

 

 

 

 

そして、FOURTH HEARTは、

 

パーソナルトレーニングを他の人に見られることなく、受けることができます

 

 

そして、歪みを運動で改善することができます

 

 

お客様が一歩、一歩前に進めるように、丁寧にサポートしていきます！

 

 

 

 

一歩踏み出す前に、是非一本お電話ください

 

 

では、皆様の一歩がでることを願っています

 

 

 

 

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