福岡市南区のパーソナルジムならCLOVER. | ブログ

こんにちは

 

先日はお休みをいただき、ありがとうございました

 

おかげで、奥さんとゆっくりと過ごすことができました

 

お土産を買ってきているので、お店にお越しになる方はよければお持ち帰り下さい

 

FOURTH HEARTはダイエットの方もいらっしゃるので、ダイエット中の方にはおすすめできませんが…笑

 

せっかくなので、食べていただけると嬉しいです

 

 

 

 

 

さてFOURTH HEARTは、ダイエットのお客様も多いですが、同じくらい多いのが

 

 

腰痛・ひざ痛・肩こりなどの痛みの改善を目的とされている方も多いです

 

 

 

今日は、痛みの改善を目的とされている方の流れをご紹介したいと思います

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さんは、パーソナルトレーニングジムで痛みの改善のトレーニングができるのは、ご存じでしたか？

 

 

 

 

 

ただ、ハードな運動をプロが教えているだけではありません

 

 

 

 

 

 

 

パーソナルトレーナーは、運動指導者であり

 

 

動きのスペシャリストです！

 

 

 

 

 

 

 

これが、なぜ痛みの改善と繋がるのか。。。

 

 

 

 

 

 

 

ヘルニアを例にお話します！！

 

 

ヘルニアは、椎間板が変形し、神経を圧迫することによっておきます。

 

 

なぜ椎間板が変形するのでしょう？

 

 

 

 

 

それは、日常の動きのせいです。

 

 

日常で悪い動きを繰り返していると、椎間板にストレスが加わり、神経を圧迫してしまいます

 

 

 

 

ここででてきたのが、動きです

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さん、悪い動きがどんなものか聞いたことはありますか？

 

そして、正しい動きがどんなものかご存じですか？

 

 

 

 

 

パーソナルトレーナーは、

 

 

 

 

正しい動き

 

 

悪い動き

 

 

 

を知っています！！

 

 

 

 

 

 

筋肉を強くする方法も知っていますが、

 

強くする方法以前に、筋肉や関節について勉強しているので

 

動きは、どの業種にも負けないと思います！！

 

 

 

 

 

だからこそ、パーソナルトレーニングで、1人1人のカラダにあった正しい動きつくりをサポートできるため

 

悪い動きがなくなり、痛みの改善ができます！！

 

 

 

 

 

 

 

根本的に悪いのは、日常の動きです

 

 

 

日常の動きを変えるには、正しい動きをトレーニングでカラダに教えることです

 

 

 

 

 

 

パーソナルトレーナーが痛みの改善のトレーニングができる理由は、これだけではありませんが・・・

 

 

 

続きは、また違う機会に書きたいと思います

 

 

 

ではまたの更新をお楽しみに

 

 

 

 

 

 

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