福岡市南区のパーソナルジムならCLOVER. | ブログ

 

こんにちは

 

 

今日は天気もよく、気温もたかいですね

 

 

 

着々と夏に近づいている気がします！

 

 

 

 

 

夏に近づくとともに、FOURTH HEARTではおなか周りのトレーニングを希望する方がとても多くなってきます！

 

 

薄着になるといろんな部位が気になりますよね

 

 

 

 

 

FOURTH HEARTに通われていない方にも、少しでもお役に立てばと思い、

 

YouTube、Instagramで簡単な動画ですが、エクササイズをあげていますので、是非参考にされてください

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

上腹部のトレーニング

 

 

『クランチ』

 

 

をご紹介しています！

 

6パックの筋肉です！！

 

 

 

是非チャレンジしてみてください

 

 

 

 

 

 

動画はこちら↓↓

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 横腹のトレーニングをご紹介します☺️ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ウエストの引き締めに効果的です ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 『サイドベント』 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 回数は、自分のできる回数で3セットほど行ってください！！ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ トレーニング方法の分からないことは、DMでご連絡下さい☺️ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 福岡市南区・パーソナルトレーニングジムFOURTH HEART （フォースハート）ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 092-287-5437 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #福岡ジム #福岡市南区 #FOURTHHEART #福岡パーソナルトレーニング #福岡パーソナルトレーニングジム #福岡ダイエット #肩こり改善 #姿勢改善 #健康 #トレーニング指導 #ストレッチ #ヒップアップ #美尻 #自宅とれ #背中痩せ

福岡市南区パーソナルトレーニングジムFOURTH HEARTさん(@fourth.heart)がシェアした投稿 – 2019年 7月月13日午後6時26分PDT

 

 

 

 

 

 

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