福岡市南区のパーソナルジムならCLOVER. | ブログ

こんにちは

 

 

今日から始業式の学校がおおいようですね！

 

お母さんたち、夏休みお疲れさまでした

 

 

普段以上に家事、育児が大変だったのではないでしょうか

 

 

 

 

 

普段と環境が変わると、カラダには気づかない変化も起きています。

 

 

 

それは、ストレスによる姿勢の変化です。

 

 

 

 

ストレスって、精神的ストレスだけではないこと知っていますか？

 

ストレスとなると、皆さん精神的なことだけをイメージされるかと思いますが、違います。

 

 

 

 

精神的ストレス以外に

 

肉体的ストレス

 

環境的ストレス

 

科学的ストレス

 

があります。

 

 

 

 

まず、精神的ストレスとは

 

皆さんのイメージ通り、いやなことを言われたり、苦痛に感じる時間などを過ごすことで、

 

イライラしたり、不安な気持ちになるといったことを指します。

 

 

 

次に、肉体的ストレス

 

これは、筋肉や関節などにかかる物理的なストレスです。

 

筋肉痛も激しすぎたり、頻度が多すぎるとストレスとなってしまいます。

 

 

 

 

次に、この夏の暑さで感じるのは、

 

環境的ストレス。

 

温度変化やいつもと違った空気、場所でのストレス。

 

温度が変わると体温の調整をするために、いつも以上にからだが疲れてしまいます。

 

 

 

最後に、科学的ストレス。

 

 

これは添加物などによる内臓の疲労によるストレスです。

 

 

 

 

 

 

 

 

ストレスは、大きく4種類あります。

 

 

ストレスがないとおっしゃる方もいますが、からだは常にストレスを受けています。

 

 

 

このストレスが、姿勢を猫背にしてしまい、さらに胃のむかつきの原因となったり、右肩の動きが悪くなったりと

 

さまざまなトラブルを引き起こしてしまいます。

 

 

 

 

 

お子さんの夏休みで普段とは違うリズムになった分、

 

からだはいろんなストレスをうけて、気づかないレベルで変化しています。

 

 

 

これを放置したまま生活をすると、

 

肩こり、頭痛、腰痛、倦怠感、代謝が落ちて太りやすくなる、などを引き起こしてしまうため

 

今どんな対策をとるか、自分にあっている対策は何なのかを把握する必要があります。

 

 

 

 

お母さんが健康で元気でいることが、子供のためであり、家族のためであると思います！！

 

 

 

 

FOURTH HEARTでは

 

夏休みでストレスを受けているからだを、健康な状態に戻すお手伝いをしています！！

 

 

 

是非、自分のからだを整えるためにパーソナルトレーニングを受けてみませんか？

 

 

皆様の一歩、お待ちしております！！

 

 

 

 

 

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