福岡市南区のパーソナルジムならFOURTH HEART | ブログ

 

 

こんにちは！

福岡パーソナルジムFOURTH HEARTの伊藤です！

 

 

 

 

 

昨日に引き続き、本日もダイエットについて書かせてもらいたいと思います！

 

 

 

ダイエットの経験があり、以前と同じダイエットをしたが、前回は痩せたが今回は痩せなかった

 

という方はいらっしゃいませんか？

 

 

 

どんなダイエット方法でも数年前の自分と現在の自分は違います！

 

 

体重が違ったり、年齢も違いますし、体の状況も違うと思います！

 

 

 

ですので、以前成功したダイエット方法を試してみても痩せないことはあるのです！

 

 

 

今の自分にあったダイエット方法を探しましょう！

 

 

トレーニングは私たちが提案します！

 

 

ですので食事制限の方法は一つ一つ試してみてください！

 

 

週ごとに行う食事制限を決めて、その週が終わった後に体組成計で自身の体重だけでなく、体脂肪率と筋肉量をチェックしましょう！

 

 

そうすることで、今の自分にあった食事制限方法がわかるはずです！

 

 

 

 

最初はめんどくさいなと思うかもしれません

 

 

しかし、効率よく短期集中型の方が痩せやすいといった事例もあります！

 

 

ですので、ぜひ取り組んでみましょう！

 

 

 

 

 

 

 

 

コロナウイルスが流行っている中、3月も多くのご予約を頂いております！

 

ありがとうございます！

 

私たちも皆様も、しっかり対策して、元気に乗り越えましょう！！

 

 

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