こんばんは！
福岡パーソナルジムFOURTH HEARTの伊藤です！
早速ですが、、、、本日の動画はこちらです！！
現在コロナの影響で、外出自粛が続いているかと思います！
体を動かさないことはストレスにもなり、食事量が減ったり、寝る時間が遅くなったりと 体にはあまり良くない状態となってしまいます。
特に成長期には食事、睡眠はとても大切です。
少しでも成長期の子供たちに健康でいてもらえるように、FOURTH HEARTもお手伝いしてさせてもらえればと、 子供でも楽しくできるトレーニングをご紹介したいと思います。
運動不足を解消しつつ、楽しく取り組める！
体幹トレーニングゲームです！！
私が実際にやりましたが、後半部分は結構キツかったです（笑）
ぜひお父さんお母さんにもやってもらいたいです！
お子さんが家にいる時間は長くなっていると思います！
この機会によりコミュニケーションを取ることができると前向きに捉えてこの状況を乗り切っていきましょう！
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