こんばんは！
福岡パーソナルジムFOURTH HEARTの伊藤です！
昨日に引き続き、お腹の引き締めパート３で、
Vシットとニートゥチェストのトレーニングのやり方解説動画です！！
Vシット↓↓
少し強度が高い腹筋でして、効き目抜群です⭕️
ニートゥチェスト↓↓
下腹部に効くトレーニングで、下腹が気になる方！
そして、強度は低めでまず最初に取り組みやすいトレーニングですので、
初心者の方にもおすすめです⭕️
ぜひ動画を見ながら一緒に取り組んでみてください！
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