こんばんは！
福岡パーソナルジムFOURTH HEARTの伊藤です！
本日は動画を撮影とミーティングをしてきまして、より良い動画作りについて考え、撮影をしてきました！
よりお客様がみたいと思っていただけるトレーニングやストレッチの動画を配信できるように工夫を加えていきたいと思っておりますので、コメントでの反応や高評価などぜひお願い致します！
さて本日紹介する動画は昨日にアップロードしております、太ももの裏のストレッチとお尻のストレッチです！
この二つは猫背の方が硬くなりやすい筋肉なので、取り組んでもらえたら変わっていく感覚が感じやすいのではないかなと思います！
お尻のストレッチ↓↓
太ももの裏のストレッチ↓↓
猫背を感じていらっしゃる方は、この二つでセットを組んで、３０秒づつでストレッチを３セットほどしてみてください！
また、なぜ猫背だとこの二つの筋肉が硬くなりやすいのかなど、詳しいメカニズムが知りたい方がいらっしゃいましたら、ぜひご連絡やコメントをください！
お声がありましたら、詳しい解説動画も作っていきたいと思います！
それでは皆さん、また明日お会いしましょう！
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