こんばんは！
福岡パーソナルジムFOURTH HEARTの伊藤です！
本日と昨日で二の腕のトレーニングの動画をYouTubeにてアップロードしています！
二の腕は女性の気になる体の部分でもトップ３に入る場所ですので、お役に立てるのではないでしょうか？？
４本の動画をアップロードしておりますが、本日は二つ紹介します！
一つ目はディップスです！
椅子やテーブルなど、つかまって体を支えるものがあれば手軽にできる二の腕引きしめトレーニングです！
二つ目はバランスボールを使ったプレスダウンです！
こちらはバランスボールを使いますので、ないとできませんが、かなりきついです！
バランスボールは不安定さを生み出してくれますので、普段の自宅でのトレーニングをレベルアップさせてくれますのでおすすめです！
また、バランスボールの選び方の動画もアップしてますので、購入を検討されていらっしゃる方はこちらもご覧ください！
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