こんばんは！
福岡パーソナルジムFOURTH HEARTの伊藤です！
本日は上半身のストレッチ動画を２つあげました！
僧帽筋と上腕二頭筋のストレッチです！
僧帽筋はデスクワークの方が硬くなりやすい筋肉で、肩こりの方にもこのストレッチは効果的です！
次に上腕二頭筋のストレッチは、二の腕が気になって引き締めに取り組んでみようと考えていらっしゃる方におすすめです！
二の腕と対になって動く筋肉なので、二の腕を鍛える際に上腕二頭筋をストレッチして柔らかくしておく事で、効率よくトレーニングを行えますし、柔らかくする事で、しなやかで女性らしい身体になると思います！
明日また動画を撮影してYouTubeに投稿すると思いますので、最新情報を受け取れるようにチャンネル登録も宜しくお願いいたします！
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