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こんばんは！！

今日は、トレーニングが続く人と続かない人の違いについて、ブログを書きたいと思います！！

続く人と続かない人の違いは、シンプルです！

トレーニングが続く人（継続力のある人）は、「できたことに目が向いている人」

これは、１２年パーソナルトレーナーをしてきてすごく感じます！！

トレーニングが続かない人はきまって、できてないことばかり数えます。

ワンピースで主人公ルフィもジンベエに言われていました。。。

「失ったものばかり数えるな。ないものはない。お前にまだ残っておるものはなんじゃ」と・・・

トレーニングに置き換えてみましょう。

「できていなことばかり数えるな。目先の結果ばかり見るな。できていない結果ではなく取り組み、頑張った部分に目を向けよう」

トレーニングを始めると結果ばかりに目がいきます。

結果をだしたい気持ちはよくわかります。

ただトレーニングを1日1日重ね、1時間でも1分でも。積み重ねることが大切です。

「1分トレーニングできた」ここに目をむけましょう！！

トレーニングやっていなかったころの自分と比較してみてください！！

トレーニング始めている時点で、もうあなたは成長しています。結果としてトレーニングをしています。

その小さな積み重ね、目の向け方がトレーニングを続けるためにとても大切なことです。

そうしてトレーニングを続けていくと、いろんな気づきがあり、経験から自分にあったトレーニングスタイルと絶対に巡り合えます。

そして、その先には必ず結果がついてきます。

できていないことは数えるのではなく、今日の自分が少しでもできたことに目をむけて進んでいってください！！

このブログを読んで、１人でもトレーニングが続く人が増えてくれれば嬉しいです！！