福岡市南区のパーソナルジムならCLOVER. | ブログ

こんにちは！

 

福岡でパーソナルトレーニングを指導しているFOURTH HEARTの夏井優志（なついゆうじ）です。

 

 

 

さて今日は、ダイエットモニターのお客様とのセッションについて書かせて頂きます

 

 

 

 

 

 

 

Instagramから問い合わせのあったお客様です！！

 

 

福岡の南区にあるレンタルジムで、パーソナルトレーニングをさせてもらいました

 

 

 

目標は、ただ痩せるのではなく、メリハリのあるモデルのローラのようなスタイルを目指すことです

 

 

20歳の女性ですが、とても健康への意識が高く、目標もしっかりしてます！

 

 

今年の夏は、ヒップアップと二の腕を引き締め、大切な彼氏さんと海に行くことも目標です！

 

 

いや～本当に素敵な目標です！

 

 

 

 

今年の夏は、いい思い出を作ってもらえるように僕も全力でサポートしたいと思います‼

 

---

 

 

 

 

先日、初めてのパーソナルトレーニングでした！

 

 

お尻と二の腕の引き締めのため、トレーニングはこの2か所に絞り、全部で6種目がんばってもらいました！

 

 

 

 

種目を参考までに載せておきます！！

 

①シェルエクササイズ

 

②ヒップスラスト

 

③ブルガリアンスクワット

 

④プレスダウン

 

⑤フレンチプレス

 

⑥ディップス

 

 

 

夏に向けてダイエット中の皆様、是非参考にされてください。

 

 

 

 

トレーニング風景の動画がありますので、よかったらみてください！

 

 

 

 

はじめてYouTubeを使ってみたので、うまくあげれているかわかりませんが(;^_^

 

 

 

 

良かったらチャンネル登録もお願いします(笑)

 

 

 

 

 

また次回のセッションも上げさせていただきます！

 

 

夏に向けてダイエットをしている方！

 

トレーニングは、いろんな種目を入れていくと効果がでます！

 

 

ここに載せる種目や動画を参考にしてみてください！

 

 

 

では、いい夏を迎えれるように頑張りましょう！！