ウエイトトレーニングは、負荷をかけて行う種目のため、正しいフォームで行わなければ怪我をしてしまう可能性があります。
一人ではわからない動作の癖などをトレーナーがチェックし、怪我のリスクをさげ、しっかりとねらった筋肉を鍛えます。
トレーニングは、ただやればいいだけではありません。
自分のカラダの状態にあったトレーニングを行うことがとても大切です。
トレーナーがあなたにあったトレーニング種目を提案します。
トレーニング種目は、自分にあった順番で行うことで、カラダの状態を向上させることも可能です。
あなたにあったトレーニングの順番をご提案します。